👉 Et si ce n’était pas juste de la fatigue ? Parlons d’épuisement professionnel…
Une situation que je rencontre de plus en plus souvent
Ces derniers temps, je rencontre de plus en plus de femmes – mais pas uniquement – qui me contactent parce qu’elles vivent une situation difficile au travail. Cela commence souvent par un message ou un appel : « J’ai besoin de faire le point », « Je ne sais plus trop où j’en suis dans mon travail », « Je me pose des questions sur mon métier ». Et très vite, parfois en à peine dix minutes de rendez-vous d’information gratuit, quelque chose me saute aux yeux – ou plutôt au cœur : des signes d’épuisement.
Et ce n’est pas un mot que j’utilise à la légère.
Je parle ici de vraies alertes physiques, émotionnelles, mentales. Des signes qui montrent qu’on tire sur la corde depuis trop longtemps. Mais le plus marquant, ce n’est pas uniquement la fatigue. C’est la difficulté, voire l’impossibilité pour ces personnes de reconnaître qu’elles pourraient être… tout simplement épuisées.
⭐Un profil récurrent : fort, impliqué… et épuisé
Ce que je constate souvent chez ces personnes, c’est qu’elles ont un profil assez similaire :
– Elles ont du mal à écouter leurs émotions,
– Elles ont un tempérament fort, un sens du devoir très présent,
– Elles sont sous l’emprise du driver « Sois fort », ce qui les pousse à tenir bon coûte que coûte.
Quand je leur parle d’épuisement, ou du besoin d’aller consulter leur médecin pour vérifier si un arrêt ne serait pas nécessaire… c’est souvent très difficile à entendre.
Elles refusent, elles préfèrent continuer, lutter, à tout prix.
Et pourtant…
⭐On ne peut pas tout porter, tout le temps
Ces personnes veulent aller vite, veulent changer de voie, mais sans ralentir.
Elles ont du mal à accepter qu’une transition professionnelle, ça prend du temps.
Et surtout, elles ne réalisent pas toujours que pour retrouver de l’élan, il faut parfois accepter de poser le sac à dos un moment.
🧱 Sinon, c’est le mur.
J’ai vu des accompagnements suspendus brutalement à cause d’un épuisement trop avancé.
Et plus on attend, plus la reconstruction est longue, physique et psychologique.
⭐ Je le sais… parce que je suis passée par là
Je veux être transparente ici :
Moi aussi, je fais partie de ce type de profil.
Moi aussi, j’ai parfois frôlé l’épuisement, ou carrément mis un pied dedans.
J’ai dû, à un moment, aller consulter un médecin, prendre du recul, accepter de lever le pied.
Et ce n’était pas facile. Vraiment pas.
Quand on a la tête dans le guidon, qu’on est sous pression, qu’on veut tout gérer…
👉 On ne se rend même plus compte de son état.
Mais ce repos imposé m’a permis de reprioriser, de mieux m’écouter, et de remettre du sens là où je n’en trouvais plus.
⭐ Comment savoir si l’on est en train de s’épuiser ?
Il est essentiel de reconnaître les signaux d’un éventuel burn-out ou d’un épuisement professionnel.
Je vous recommande d’aller consulter des sources fiables, comme :
🔹 INRS – Epuisement professionnel ou burnout
🔹 has-sante.fr – Repérage et prise en charge cliniques du syndrome d’épuisement professionnel ou burnout
N’hésitez pas à en parler à un médecin. Ce n’est pas un échec. C’est une alerte. Une invitation à prendre soin de vous.
⭐ Des personnalités engagées… mais vulnérables
Souvent, l’épuisement touche des personnes :
– Très impliquées,
– Soucieuses du travail bien fait,
– Engagées émotionnellement,
– Avec des valeurs fortes, parfois en décalage avec celles de leur entreprise ou de leur hiérarchie.
C’est pourquoi il est crucial de faire le point :
🧭 Quelles sont vos valeurs ?
🧠 Quel est votre type de personnalité ?
❤️ Quelle est votre relation au travail, à la reconnaissance, à l’engagement ?
⭐ Le bon moment pour se faire accompagner ?
Faire un bilan de compétences ou un coaching peut vraiment aider à y voir plus clair.
👉 Mais je le dis souvent : ce n’est pas forcément ce qu’il faut faire en plein burn-out.
Quand l’énergie est trop basse, on ne peut pas réfléchir sereinement à la suite.
C’est pourquoi, dans mes rendez-vous gratuits, je suis très vigilante.
Je n’accompagne pas de personnes qui n’ont pas l’énergie suffisante pour entamer un tel travail.
📌 En revanche, après une phase de repos, un accompagnement peut être un formidable levier de transformation, pour :
– Se réaligner,
– Se reconnecter à ses envies,
– Repenser sa vie pro en conscience.
⭐ Et vous ? Où en êtes-vous vraiment ?
Je vous invite à prendre un moment pour vous interroger.
Pas en surface. Pas juste « je suis fatiguée ».
Mais profondément : est-ce que votre corps, votre tête, vos émotions ne sont pas en train de vous dire quelque chose d’important ?
Et si vous avez envie de partager votre vécu, vos prises de conscience, vos stratégies…
🧡 Vous êtes les bienvenu·e·s en commentaire. Parce que vos mots peuvent aussi aider d’autres à se reconnaître et à commencer à s’écouter.
